ماذا تفعل إذا كنت قلقًا بشأن فيروس كورونا

  إذا كانت الأخبار الحالية عن فيروس كورونا (كوفيد -19) تجعلك تشعر بالقلق أو القلق أو التوتر ، فإليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها. الشعو...

تجربتي مع القلق الاجتماعي في الجامعة

  تشارك صوفي ، 22 عامًا ، كيف أثر القلق الاجتماعي عليها في الجامعة وما علمتها إياه. دقات قلبي في صدري وكانت راحتي متعرقة لدرجة أنني شعرت وكأ...

لقد مررت بمشاعر انتحارية - وأنت كذلك

  يمكن أن تكون الأفكار أو المشاعر الانتحارية مخيفة حقًا ومعزولة ، لكنك لست وحدك أبدًا.  يشارك لوكاس ، 19 عامًا ، تجربته وكيف اجتازها. يصادف ...

تجربتي العلاجية: ساعدني العلاج المعرفي السلوكي في محاربة الوسواس القهري

  تشارك أميليا ، 17 عامًا ، كيف ساعدها العلاج السلوكي المعرفي (CBT) في معالجة اضطراب الوسواس القهري (OCD) طلب الدعم مهم للغاية عند مواجهة مش...

التعامل مع القلق بشأن العودة إلى المدرسة

  بعد انقطاع طويل عن المدرسة ، من الطبيعي تمامًا أن تشعر بالقلق حيال العودة.  يشارك اثنان من المدونين مخاوفهم وما الذي يساعدهم في التغلب علي...

كيف ساعدني العلاج في معالجة نوبات الهلع

  قد يكون بدء الاستشارة أو العلاج أمرًا شاقًا ، ولكن يمكن أن يكون لهما فوائد كبيرة لصحتك العقلية.  تشارك إليانور ، 18 عامًا ، كيف ساعدها الع...